Onderweg, langs mooie wegen, bel ik een dierbare collega voor inhoudelijk overleg (handsfree hoor). Eigenlijk wil ik het ook over iets anders hebben, dat met onze werkrelatie te maken heeft. Voor het stoplicht, terwijl ik kijk naar grazend vee, zit ik daar met een knoop in mijn maag. De vredige koeien helpen. Een beetje. Belachelijk, we kennen elkaar al zo lang en vertrouwen elkaar volkomen! Toch vind ik het lastig om erover te beginnen. Ik herinner mezelf aan een paar belangrijke dingen. ’t Stoplicht springt op groen en natuurlijk benoem ik toch waar ik me zorgen over maak. De stem aan de andere kant van de lijn klinkt warm. Er valt een last van mijn schouders en ik voel me ineens opvallend energiek. Het overleg daarna loopt als een zonnetje.

Wat ga jij liever uit de weg?

Mogelijk spreek jij je gemakkelijk uit als je iets dwars zit, maar dan weet ik bijna zeker dat jij weer andere dingen hebt, die jíj uit de weg gaat als je niet oplet.

We hebben allemaal zo onze strategieën om de dingen waar we geen zin in hebben te vermijden. Misschien luister je niet écht naar het antwoord op een vraag die je gesteld hebt. Of je drukt je emoties weg: je onrust of irritatie wil best even verdwijnen met dat glas in de hand, of je mobiel. Ook werken, werken en nog eens werken is een ‘goede afleiding’ van ongewenste gevoelens. No way dat het tijd is om van werkomgeving te veranderen! Dat knaagt nu eenmaal aan je zekerheden.

En wat levert jou dat op?

Dit vermijden werkt prima, voor een tijdje.

Tot je merkt dat dat nieuwe project gestart is op een scheve basis. Waarom? Omdat jij je mond niet tijdig opendeed en afhaakte in het MT-overleg.

Of je krijgt in de gaten dat je korte lontje alleen maar korter is geworden. En dat de mensen om je heen daar minder blij mee zijn (net als jijzelf).

Je wilt er graag zijn voor je teamleden, collega’s, gezin, ze inspireren en vooruit helpen, maar zelf ben je je inspiratie kwijt omdat je alleen maar doorrent.

Hoe kun je nu moed vatten en gaan doen (of laten!) wat nodig is, al hik je ertegenaan? Ik heb 5 vragen voor je, die helpen om te stoppen met vermijden en te starten met het tonen van lef. Lef om te doen wat je écht wilt. Lef om te laten wat niet goed voor je is. Lef om er nú voor te gaan zorgen dat je er kunt zijn. Lef om te leven volgens jouw waarden in plaats van die van een ander.

Want daardoor krijg je je energie terug, maak je je punt wél bij de CEO, coach je je teamlid naar prestaties waar hij trots op is, breng je je kinderen (als die in je leven zijn) eindelijk weer zelf naar bed, zeg je waar het op staat en krijg je je plannen voor elkaar. En zo meer.

Die 5 vragen

  1. Wat hebben mijn gevoel en mijn emoties me te vertellen?

Je gevoel en je emoties, ze zijn een deel van wie jij bent. Negeer je onrust, vermoeidheid, angst, boosheid of spanning te vaak, dan nemen je emoties het van je over. De enige manier om het heft in handen te nemen is luisteren naar deze delen in jou. Luisteren betekent natuurlijk niet: je boosheid volgen en schreeuwen naar het dichtstbijzijnde slachtoffer. Ook niet: je angst volgen en nog meer in je schulp kruipen, of te pas en te onpas in tranen uitbarsten. Luisteren naar je emoties betekent: ze op een gepaste tijd en een gepaste plaats respect, ruimte en aandacht geven. De informatie die ze bieden onderzoeken. Dat geeft opluchting, inzicht én het scheelt energie: je hoeft ze niet meer buiten je bewustzijn te houden. Vervolgens kun je ze wel loslaten. Vaak komt er dan creativiteit vrij, zodat je meer keuzevrijheid hebt om effectieve, autonome, weloverwogen (en veel leukere) keuzes te maken.

  1. Welk verhaal vertel ik mezelf?

Let eens op je innerlijke dialoog. Wat zeg je tegen jezelf? Welke overtuigingen gaan daarachter schuil? Houdt dat gepraat in je hoofd je vermijdingsgedrag in stand? Met: ik kan hem niet teleurstellen – aansteller – ik heb die zak chips verdiend (mijn favoriet) – ik moet daar bij zijn – doe niet zo idioot – ik faal als dit fout loopt (ook een van mijn lievelingen)? Mantra’s zijn het bijna, maar geen fijne. Of stimuleert jouw zelfspraak moedig leiderschap? Met woorden van andere strekking: hij heeft dit zelf op te lossen – ik ben benieuwd wat mijn gevoel me wil vertellen – ik voel me lekkerder als ik fruit neem – ik kies nu voor sport – wat kan ik hiervan leren? Het zijn maar voorbeelden. Wat ik zeggen wil: je hebt een keuze in wat je jezelf opnieuw en opnieuw inprent. En dat heeft effect voor je keuzes, je impact op anderen, je gezondheid. Je mindset is zo bepalend.

  1. Wat is mijn doel eigenlijk?

Word je bewust van je hogere doel. Dit gaat gewoon over dat waarmee jij waarde toevoegt voor anderen. Waarmee jij iets bijdraagt wat je superleuk én belangrijk vindt, en waar je je collega, de organisatie, de club mee vooruit helpt. Wanneer je ergens tegenaan hikt, helpt het als je je werkelijke doel voor ogen houdt. Je ervaart dan bijvoorbeeld meer recht van spreken en gaat gemakkelijker om met tegenslagen.

  1. Op welke basis sta ik in contact?

Op Landgoed Groot Warnsborn, die heerlijke bosrijke werkplek waar ik me thuis voel, ben ik weer eens aan de slag met een klant. Hij aarzelt om een lastig gesprek aan te gaan omdat hij, als hij eerlijk is, neerkijkt op zijn MT-collega. Zijn arrogantie zit hem in de weg: hij weet van tevoren dat het gesprek gaat uitlopen op irritatie en onbegrip. Ik help hem in de eerste plaats met een andere blik op zichzelf. Daarmee verandert ook de blik op zijn collega en kan hij het gesprek aangaan op een gelijkwaardige basis, waar hij zich veel beter en zekerder bij voelt. Later hoor ik terug dat het gesprek doel getroffen heeft: het is opener, confronterender en effectiever geweest dan hij ooit heeft meegemaakt. En ze hebben er nog plezier in gehad ook (‘best’ belangrijk). Ga voor jezelf maar eens na hoe jij in contact staat: op basis van arrogantie, minderwaardigheid of gelijkwaardigheid?

  1. Hoe slim maak ik mijn keuzes en hoe handig voer ik mijn gesprekken?

Hoe hoger je EQ, hoe hoger de kwaliteit van je gesprekken. Pijler 3 en 4 onder een hoog EQ hebben te maken met empathisch vermogen en uitstekende sociale en gespreksvaardigheden. Als je weet hoe je een gesprek opbouwt, op de ander aansluit, een actieve luisterhouding aanneemt, de ander echt kunt zien, je kunt laten overtuigen, waar nodig de leiding kunt nemen en de ander kunt overtuigen… als je dat allemaal in de vingers hebt, dan hoef je ‘lastige’ gesprekken niet meer te vermijden, ze transformeren namelijk tot prachtige gesprekken.

Verder is het slim om te kijken op welke basis je je leven bouwt. Voor zover je het kunt bepalen: welke ingrediënten stop je erin? Hoe belangrijk is ontwikkeling voor je? Familie en andere relaties? Ontspanning? Levensstijl? Het waarmaken van ambities? Geld? Zingeving? Stuur je hierop vanuit bewuste keuzes of overkomt het je allemaal? Wil je de controle hebben en werkt dat? Hoe ga je om met verantwoordelijkheden; die van jezelf, die van een ander (of haal je die twee wel eens door elkaar?)?

Tot slot

Deze (meer dan) 5 vragen hebben je hoop ik de bewustwording gegeven die nodig is om moed te vatten. Als je gaat doen waar je eerst tegenaan hikte of angst voor had, geeft dat zoveel vrijheid en energie! Ik gun jou om dat (meer) te ervaren en de mensen om je heen om dat van jou te leren.

Vraag hier je
gratis e-book aan

Ontvang ook updates van het waardevolle MEQ-zine over inspirerend leiderschap en EQ-ontwikkeling. Je kunt je altijd weer gemakkelijk uitschrijven.

AVG

Bedankt, check je inbox (of SPAM) voor het e-book.

Vraag hier het interview aan

Ontvang ook updates van het waardevolle MEQ-zine over inspirerend leiderschap en EQ-ontwikkeling. Je kunt je altijd weer gemakkelijk uitschrijven.

Privacy

Bedankt, check je inbox (of SPAM) voor het e-book.

Antoine Driessen

Vraag hier het interview aan

Ontvang ook updates van het waardevolle MEQ-zine over inspirerend leiderschap en EQ-ontwikkeling. Je kunt je altijd weer gemakkelijk uitschrijven.

Privacy

Bedankt, check je inbox (of SPAM) voor het e-book.

Vraag hier het interview aan

Ontvang ook updates van het waardevolle MEQ-zine over inspirerend leiderschap en EQ-ontwikkeling. Je kunt je altijd weer gemakkelijk uitschrijven.

Privacy

Bedankt, check je inbox (of SPAM) voor het e-book.

Vraag hier het interview aan

Ontvang ook updates van het waardevolle MEQ-zine over inspirerend leiderschap en EQ-ontwikkeling. Je kunt je altijd weer gemakkelijk uitschrijven.

Privacy

Bedankt, check je inbox (of SPAM) voor het e-book.

Jessie Bekkers

Vraag hier het interview aan

Ontvang ook updates van het waardevolle MEQ-zine over inspirerend leiderschap en EQ-ontwikkeling. Je kunt je altijd weer gemakkelijk uitschrijven.

Privacy

Bedankt, check je inbox (of SPAM) voor het e-book.

Vraag hier het interview aan

Ontvang ook updates van het waardevolle MEQ-zine over inspirerend leiderschap en EQ-ontwikkeling. Je kunt je altijd weer gemakkelijk uitschrijven.

Privacy

Bedankt, check je inbox (of SPAM) voor het e-book.

Vraag hier het interview aan

Ontvang ook updates van het waardevolle MEQ-zine over inspirerend leiderschap en EQ-ontwikkeling. Je kunt je altijd weer gemakkelijk uitschrijven.

Privacy

Bedankt, check je inbox (of SPAM) voor het e-book.

Vraag hier het interview aan

Ontvang ook updates van het waardevolle MEQ-zine over inspirerend leiderschap en EQ-ontwikkeling. Je kunt je altijd weer gemakkelijk uitschrijven.

Privacy

Bedankt, check je inbox (of SPAM) voor het e-book.

Vraag hier het interview aan

Ontvang ook updates van het waardevolle MEQ-zine over inspirerend leiderschap en EQ-ontwikkeling. Je kunt je altijd weer gemakkelijk uitschrijven.

Privacy

Bedankt, check je inbox (of SPAM) voor het e-book.

Vraag hier het interview aan

Ontvang ook updates van het waardevolle MEQ-zine over inspirerend leiderschap en EQ-ontwikkeling. Je kunt je altijd weer gemakkelijk uitschrijven.

Privacy

Bedankt, check je inbox (of SPAM) voor het e-book.